schlafberatung rhedawiedenbrück wie kann man besser schlafen


Um das passende Bett- oder Schlafsystem sicher zu finden und Aufschluss über das Schlafverhalten zu erhalten, sind ein paar Informationen nötig.


Wie groß ist das Bett? Welche Art von Bett ist vorhanden oder soll neu angeschafft werden? Ist der Schläfer ein Mann oder eine Frau? Welche Körpergröße und welches Gewicht hat jeder Einzelne? Gibt es beliebte Schlafpositionen und wenn ja welche?

Mehr Seiten-, Rücken- oder Bauchlage? Welche Schlafgewohnheiten sind üblich, beispielsweise wird ein Kissen zwischen den Knien benutzt oder ähnliches? Das Körpergewicht und die Statur spielen die gleiche wichtige Rolle wie die bevorzugte Schlafposition und der favorisierte Härtegrad. Für den Fall, dass bereits Rückenbeschwerden bestehen, insbesondere Schmerzen im Rücken oder Nackenbereich, sollte das geäußert werden.

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